CẢM XÚC ẢNH HƯỞNG ĐẾN CHẤT LƯỢNG CUỘC SỐNG NHƯ THẾ NÀO-QUẢN TRỊ CẢM XÚC ( PHẦN 2 )

Như phần 1, tôi đã nói, có 5 yếu tố ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta đó là : Mối quan hệ, cảm xúc, trạng thái cơ thể, thời gian , tiền bạc.

Cảm xúc là yếu tố quan trọng nhất, ảnh hưởng đến 4 yếu tố còn lại và cả 4 yếu tố còn lại cũng ảnh hưởng ngược lại đến cảm xúc.

Đầu tiên, cảm xúc ảnh hưởng đến thân thể của chúng ta, khi bạn có cảm xúc tích cực, bạn cảm thấy cơ thể mình tràn đầy năng lượng, cở thể của mình thẳng lên , tự tin hơn, cảm giác như mình có thể làm được tất cả mọi thứ.

Ngược lại, khi bạn có cảm xúc tiêu cực, cơ thể bạn mệt mỏi, cả người nặng trịch, không muốn làm gì hết và buồn bã.

Khi bạn có cảm xúc tích cực, bạn cũng chăm sóc cho cơ thể của mình tốt hơn, hãy nhìn vào những chàng trai có thân hình khoẻ khoắn , tôi đảm bảo đó là những chàng trai rất tích cực, hãy nhìn vào những cô gái xinh đẹp, đó là những cô gái có cảm xúc tích cực.

Ngược lại , cơ thể cũng ảnh hưởng đến cảm xúc. Khi cơ thể bạn mệt mỏi, yếu , bạn cũng khó mà có cảm xúc tích cực được.

Cho 1 Ví dụ nhé, hãy làm theo lời chỉ dẫn của tôi :

     

Vai bạn trùng xuống, đầu bạn cúi xuống, mắt bạn lờ đờ, hãy tưởng tượng cơ thể của bạn đang rất mệt mỏi. Lúc này hãy nói nhỏ :

Tiếp theo, thay đổi trạng thái cơ thể nào: Nếu bạn đang ngồi, hãy đứng dậy , thẳng lưng lên, vươn vai , hít thở thật sâu, mắt bạn mở to ra và nói : Tôi buồn lắm, Tôi buồn lắm, Tôi buồn lắm, Tôi buồn lắm,….. cứ thế trong vòng 15s.

Nào, bây giờ bạn có cảm thấy buồn không?

Ở ví dụ trên thì không vui, ở ví dụ dưới thì không buồn đúng không? Đó là vì trạng thái cơ thể cũng ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn. Khi cơ thể bạn mệt mỏi- cảm xúc đi xuống , khi cơ thể bạn khoẻ mạnh-cảm xúc đi lên.

Vậy nếu bây giờ bạn đang cảm thấy mệt mỏi, buồn chán ,.. và bạn muốn thay đổi cảm xúc để có được cảm xúc tích cực. Câu trả lời là hãy thay đổi trạng thái cơ thể.

Hãy đứng dậy, vươn mình, nhảy tại chỗ khoảng 20s, tôi đảm bảo, khi đó bạn sẽ cảm thấy vui lên trông thấy đó.

Tiếp theo, Cảm xúc cũng ảnh hưởng đến các mối quan hệ của bạn , khi bạn là con người tích cực , vui vẻ , thì xung quanh bạn toàn người tích cực vui vẻ, nếu bạn là một người tiêu cực, thì xung quang bạn toàn là những người tiêu cực.

Bạn thử nghĩ xem, nếu bạn là một người tiêu cực, luôn luôn tỏ ra mệt mỏi, buồn bã, thử hỏi có đứa nào tràn đầy năng lượng, luôn luôn vui vẻ muốn chơi với bạn không ??

Nếu bạn muốn cuộc sống của mình trở nên tốt đẹp hơn, hãy trở thành một con người tích cực.

Tương tự, thời gian cũng ảnh hƣởng đến cảm xúc của bạn, khi bạn có thời gian để vui chơi, dành thời gian cho gia đình, dành thời gian cho chăm sóc bản thân, giúp đỡ người khác và làm việc mà mình yêu thích, bạn sẽ cảm thấy cuộc đời này thật tươi đẹp.

Và khi đó chính là lúc bạn có cảm xúc tích cực và bạn sẽ biết quý trọng thời gian hơn, biết quý trọng từng khoảng khắc trong cuộc sống này, từng khoảnh khắc bạn được bên cạnh người mà mình yêu thương. Khi bạn biết quý trọng thời gian thì bạn sẽ không lãng phí thời gian của bạn vào những điều vô bổ, khi đó cuộc sống của bạn sẽ trở nên có ý nghĩa hơn rất nhiều đó.

Và cuối cùng, Cảm xúc ảnh hƣởng đến tiền bạc của bạn, khi bạn có cảm xúc tích cực về tiền, bạn sẽ cảm thấy khi có tiền mình sẽ làm được những điều có ích hơn cho cuộc sống, giúp được nhiều người hơn, bạn sẽ cảm thấy yêu tiền nhiều hơn, biết trân trọng từng đồng tiền mà mình đang có và theo luật hấp dẫn, khi bạn yêu tiền và biết quý trọng từng đồng tiền mà mình đang có, thì tiền sẽ đến với bạn.

Khi bạn có cảm xúc tích cực về tiền bạc thì sao ???

Khi xem phim hàn quốc trên TV, thấy 1 cốt truyện từ phim này qua phim khác là người nghèo là người tốt và người giàu là người xấu , luôn dùng tiền của mình để hãm hại người nghèo. Từ lúc đó, tôi đã có một suy nghĩ không tốt về người giàu và tiền vì tiền trong tay họ, toàn được dùng để làm việc xấu.

Nhưng khi lớn lên rồi mới nhận ra, tiền không có gì xấu hết , giàu có không có gì xấu hết, cuộc sống này là do mình lựa chọn, nếu tôi giàu có và có nhiều tiền , tôi sẽ giúp được nhiều người hơn, đem lại niềm vui cho nhiều người hơn, tôi sẽ cho gia đình tôi một cuộc sống tốt nhất.

Tất cả 5 yếu tố đều ảnh hưởng qua lại với nhau, khi bạn có một cảm xúc tích cực, bạn sẽ có một cơ thể khoẻ mạnh, khi đó bạn sẽ đi được nhiều nơi hơn, gặp gỡ được nhiều người hơn, có thêm nhiều mối quan hệ mới, khi bạn có thêm những mối quan hệ, bạn sẽ có thêm nhiều cơ hội để kiếm được nhiều tiền hơn, khi bạn kiếm được nhiều tiền hơn, bạn sẽ chăm sóc cho gia đình mình tốt hơn, chăm sóc cho bản thân của mình tốt hơn,…..